Top 5 tác hại khôn lường khi bạn làm việc trên giường ngủ

20-05-2021 5 1 0 0

Báo lỗi

Hiện nay, tình hình covid-19 đang diễn biến phức tạp tại nhiều nơi ở Việt Nam, vậy nên để bảo vệ sức khỏe cho mình và xã hội hầu hết mọi người đều học tập và làm việc tận nơi. Theo thói quen, hầu hết mọi người sẽ với lấy máy tính xách tay và làm việc ngay trên giường ngủ. Khảo sát vừa qua cho thấy có đến 60% những người được hỏi cho biết họ nằm dài trên giường ôm máy tính, khi phải làm việc tận nơi. Nhưng thực sự đây là thói quen không tốt, nó sẽ mang lại những tác động đến sức khỏe của chính mình. Cùng Toplist tìm hiểu những tác hại đó là gì nhé!

12345

1


Thanh Thúy

Rối loạn não bộ và cách ngủ của bạn

Bạn biết không, bộ não của chúng ta có dây để kết nối giường với khái niệm nghỉ ngơi và thư giãn. Chuyên viên giấc ngủ Rachel Salas nói rằng khi bạn làm việc ở nơi bạn ngủ, tâm trí của bạn bắt đầu liên hệ không gian đó với những hoạt động thay cho nghỉ ngơi. Sự nhầm lẫn hoàn toàn có thể đẩy bạn ra khỏi thói quen ngủ bình thường và gây ra chứng mất ngủ hoặc rối loạn nhịp sinh học.

Ngoài ra, việc dùng thiết bị điện tử trên giường cũng hoàn toàn có thể gây ra những vấn đề về sức khỏe. Tiếp xúc với ánh sáng xanh vào đêm tối sẽ ngăn chặn việc tiết melatonin, còn được gọi là hormone giấc ngủ tác động đến đồng hồ cơ thể tự nhiên của chúng ta.

Rối loạn não bộ và cách ngủ của bạn
Rối loạn não bộ và cách ngủ của bạn
Rối loạn não bộ và cách ngủ của bạn
Rối loạn não bộ và cách ngủ của bạn


2


Thanh Thúy

tác động năng suất làm việc

Một cuộc khảo sát ghi nhận rằng 72% người được hỏi thừa nhận đã làm việc trên giường và những người này có nhiều khả năng gặp vấn đề về giấc ngủ do lo lắng và căng thẳng.

Cũng chính vì chất lượng giấc ngủ không tốt mà đã khiến năng lượng cơ thể thấp hơn cũng như năng suất làm việc bị suy giảm. Và hoàn toàn có thể bạn bị cám dỗ bởi chiếc giường êm ái, những bạn sẽ trì trệ công việc và đôi khi còn không hoàn thành việc mà sếp giao. Đặc biệt, nếu phòng ngủ của bạn có không gian tối, bạn cũng dễ cảm thấy mệt mỏi. Điều này cho thấy, khi làm việc trên giường những bạn sẽ không thể triệu tập làm việc được, nó sẽ làm bạn phân tâm quá nhiều thứ.

Ảnh hưởng năng suất làm việc
tác động năng suất làm việc
Ảnh hưởng năng suất làm việc
tác động năng suất làm việc

3


Thanh Thúy

tác động xấu đến tư thế lưng

Với việc sở hữu chiếc giường có nệm êm ái và mềm mại, đa phần chúng ta sẽ lựa chọn việc nằm sấp, nằm dài ra để làm việc. Lâu dài, thói quen này hoàn toàn có thể khiến bạn bị đau toàn thân, nhất là vùng cổ, lưng và hông.

Theo Susan Hallbeck – TS kiêm Giám đốc kỹ thuật hệ thống chăm sóc sức khỏe Mayo Clinic, nhấn mạnh rằng chỉ vì bạn không cảm thấy căng thẳng hiện giờ không tồn tại tức là những tác động tiêu cực không xảy ra. Đến khi cơn đau tìm tới thì có lẽ đã quá trễ để ngăn chặn vấn đề, Trong số đó trường hợp nguy hiểm nhất là cứng lưng vĩnh viễn, viêm khớp.

Ảnh hưởng xấu đến tư thế lưng
tác động xấu đến tư thế lưng
Ảnh hưởng xấu đến tư thế lưng
tác động xấu đến tư thế lưng

4


Thanh Thúy

Chiếc giường là nơi ẩn náu của vi khuẩn

Làm việc trên giường sẽ làm bạn bày bừa những vật dụng lung tung, đôi lúc còn tranh thủ ăn uống ngay trên giường. Điều này sẽ vô tình khiến cho chiếc giường của bạn trở thành mất dọn dẹp vệ sinh. Theo một nghiên cứu của những Chuyên viên giấc ngủ, nệm hoặc giường sau 4 tuần không giặt sẽ có lượng vi khuẩn nhiều gấp 39 lần so với tô đựng đồ ăn cho thú nuôi.

Theo cuộc nghiên cứu về những mẫu vi khuẩn từ giường ngủ, kết quả cho thấy chúng còn bẩn hơn cả phòng tắm. Một chiếc áo gối 1 tuần tuổi có số lượng đơn vị hình thành khuẩn lạc trên một inch vuông nhiều hơn thế gấp 17.000 lần so với bệ ngồi toilet. Một chiếc ga trải giường 1 tuần tuổi có lượng vi khuẩn nhiều hơn thế 24.000 lần so với nắm cửa phòng tắm. Vì thế, nếu bạn làm việc trên giường sẽ là điều kiện tốt để vi khuẩn hoàn toàn có thể xâm nhập.

Chiếc giường là nơi ẩn náu của vi khuẩn
Chiếc giường là nơi ẩn náu của vi khuẩn
Chiếc giường là nơi ẩn náu của vi khuẩn
Chiếc giường là nơi ẩn náu của vi khuẩn

5


Thanh Thúy

tác động mối quan hệ với bạn đời

Trong cuộc nghiên cứu về sự phân tâm từ Smartphone di động khi ở cùng bạn đời, kết quả cho thấy chúng có khả năng tác động gián tiếp đến việc hài lòng và phiền muộn trong mối quan hệ. tương tự như, điều này cũng xảy ra cho những thiết bị điện tử khác như Máy tính xách tay được dùng cho công việc.

tức là hầu hết não bộ của con người đều nghĩ giường ngủ là nơi để nghỉ ngơi, tâm sự, sẻ chia mọi điều với bạn đời của tớ. Làm việc trên giường trong lúc tình nhân của bạn ở đó với bạn cũng hoàn toàn có thể khiến đối tác của bạn cảm thấy bị phớt lờ và không được tôn trọng. Một trong số nguyên nhân dẫn đến việc chia tay của nhiều cặp đôi đó đúng là không quan tâm đến nhau, người kia quá mải vào công việc mà quên mất có một người nằm bên cạnh.

Ảnh hưởng mối quan hệ với bạn đời
tác động mối quan hệ với bạn đời
Ảnh hưởng mối quan hệ với bạn đời
tác động mối quan hệ với bạn đời

Từ khóa: Top 5 tác hại khôn lường khi bạn làm việc trên giường ngủ, Top 5 tác hại khôn lường khi bạn làm việc trên giường ngủ, Top 5 tác hại khôn lường khi bạn làm việc trên giường ngủ

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *