Top 14 tác động xấu của của máy tính đến sức khỏe

29-01-2021 14 547 0 0

Báo lỗi

Máy tính xách tay gần như hiện tại là một vật “bất ly thân” của rất nhiều người trong quy trình làm việc. Nó được sử dụng phổ biến và rộng rãi như một công cụ lao động của toàn bộ chúng ta. Tuy nhiên tiếp xúc với máy tính nhiều giờ và trong thời gian dài sẽ tác động nghiêm trọng tới sức khỏe, thậm chí hoàn toàn có thể gây tử vong. Hãy xem những tổn hại đó là gì để có ngay những biện pháp khắc phục và cải thiện sức khỏe.

1234567891011121314

1


Trúc Tiên

Yếu dây chằng

Nếu như việc sử dụng máy tính là điều kiện thiết yếu nhất trong công việc của bạn, có tức là bạn phải ngồi miệt mài làm việc với nó gần như suốt suốt ngày và bạn chỉ hoạt động phần cổ tay và bàn tay còn toàn bộ phần thân dưới là gần như bất động.

Việc này nếu nối dài sẽ dễ dàng gây ra tình trạng làm yếu dần bộ phận dây chằng, bên cạnh đó, những bạn sẽ còn nhanh gọn cảm thấy cơ bắp toàn thân bị nhức mỏi cùng với nguy cơ gai đốt sống lưng rất cao so với những người dành ít thời gian sử dụng máy tính.

Sử dụng máy tính sẽ làm yếu dần bộ phận dây chằng
Sử dụng máy tính sẽ làm yếu dần bộ phận dây chằng


2


Trúc Tiên

Giảm khả năng hấp thụ oxy

Sự khác lạ giữa ngồi và
vận động đó đó là khả năng hấp thụ oxy, khi bạn ngồi quá lâu những bạn sẽ ít tiêu
tốn năng lượng trong cơ thể, điều này dẫn đến việc bạn thường xuyên thở nông và
khi tình trạng này nối dài, phổi của những bạn sẽ giảm khả năng hấp thu oxy cho cơ
thể.

Đặc biệt, khi khả năng hấp thụ khí oxy giảm sẽ dẫn đến hàng loạt sự suy
giảm của những cơ quan như hệ thống tiêu hóa, nội tạng và cả bộ não cũng như cơ
bắp. Chúng ta không nên ngồi máy tính quá 5 tiếng/ngày để đảm bảo cho sức khỏe
và tinh thần được hoạt động một cách lành mạnh.

Ngồi nhiều sẽ khiến phổi giảm khả năng hấp thụ khí oxy
Ngồi nhiều sẽ làm phổi giảm khả năng hấp thụ khí oxy

3


Trúc Tiên

Giảm thị giác

Hiện nay, khi công nghệ ngày càng phát triển,
chúng ta không thể nào không công nhận sự tiện lợi mà máy tính, Ipad, Dế yêu
thông minh,… mang lại. Tuy nhiên nếu ngồi và sử dụng chúng quá lâu, thị giác của
những bạn sẽ trở thành mệt mỏi, căng thẳng và nguy cơ rất cao sẽ dẫn đến khô mắt.

Đặc
biệt là ở trẻ em, cha mẹ nên tránh việc để con mình tiếp xúc với những thiết bị
công nghệ quá sớm vì rất hoàn toàn có thể bé sẽ bị mắc những bệnh về mắt khi lớn lên (như cận
thị).

Sử dụng máy tính sẽ làm giảm thị lực của mắt
Sử dụng máy tính sẽ làm giảm thị giác của mắt

4


Trúc Tiên

Đãng trí

Có khi nào bạn quyết định
làm việc gì đó trên máy tính nhưng lại lướt web, facebook, email,… trước rồi
mới bắt đầu làm việc mình thích làm? Theo những nhà tâm lý học người Mỹ, họ khẳng
định rằng có rất nhiều yếu tố trên máy tính sẽ làm chúng ta phân tâm và mất
triệu tập
, gây ra sự giảm sút trong tác dụng làm việc, bên cạnh đó nó còn gây
ra chứng hay quên cũng như sự đãng trí cho người tiêu dùng.

Để phòng tránh những
rắc rối này, bạn nên xác định mục tiêu một cách rõ ràng và sau đó đưa ra nguyên
tắc làm việc cho bản thân để tránh sự phân tán đầy mê hoặc nhé.

Sự mất tập trung khi sử dụng máy tính sẽ khiến bạn trở nên đãng trí
Sự mất triệu tập khi sử dụng máy tính sẽ làm bạn trở thành đãng trí

5


Trúc Tiên

tác động đến nhan sắc

những bạn sẽ sở hữu một làn da sạm
đen, nhăn nheo, mệt mỏi và thiếu sức sống
,… so với những người ít sử dụng máy
tính dù cho bạn đã cố gắng bù đắp bằng phương pháp bổ sung những thực phẩm lành mạnh bởi
những sóng điện từ từ máy tính có khả năng tiến công vào bạch huyết gây ra ảnh
hưởng đến quy trình loại bỏ chất thải của những mô tế bào trong cơ thể.

Nếu cứ
nối dài tình trạng này, da không những đen sạm, già nua và xấu xí mà còn khiến
cho da dễ bị nổi mụn đồng thời gây ra mùi cơ thể rất khó chịu.

Các sóng điện từ từ máy tính gây ảnh hưởng trực tiếp đến làn da
những sóng điện từ từ máy tính gây tác động trực tiếp đến làn da

6


Trúc Tiên

Gây béo bụng

Cứ hễ công việc gì mà chúng ta phải liên tục ngồi trong nhiều giờ đều sẽ gây ra tình trạng mỡ thừa ở vùng bụng, đặc biệt là dân văn phòng. Đây không phải là vấn đề gây đau đầu của riêng những chị em phụ nữ mà trong cả những đấng mày râu cũng khá là quan tâm.

Để hoàn toàn có thể chống lại sự “phát triển” không mong muốn này, bạn nên hạn chế bớt lại lượng calo nạp vào cơ thể, tuy nhiên đừng quá ít nhé. Thay vào đó hãy lựa chọn cho mình những thực phẩm lành mạnh và thường xuyên uống nước, uống trà xanh, tham gia những hoạt động rèn luyện sức khỏe, đặc biệt bạn nên sử dụng thang bộ thay cho thang máy nhé.

Ngồi nhiều sẽ gây béo bụng
Ngồi nhiều sẽ gây béo bụng

7


Trúc Tiên

Vô sinh ở nam nhi

Đối với nam nhi, bạn lưu ý tránh việc ngồi quá lâu và đặc biệt là việc đặt máy tính Máy tính xách tay trên đùi để làm việc vì theo nghiên cứu của những nhà khoa học, mỗi khi tăng thêm 10C sẽ làm số lượng tinh trùng giảm đi 40%. Bên cạnh đó, máy tính còn phát ra lượng bức xạ làm tăng số lượng tinh trùng bị dị tật, giảm khả năng sinh sản ở nam nhi, thậm chí còn hoàn toàn có thể gây vô sinh nếu tình trạng này nối dài.

Tuy nhiên bạn đừng nghĩ nếu đặt máy lên đùi là có hại thì bạn cũng hoàn toàn có thể thay đổi và đặt lên bụng nhé, vùng da bụng là vùng da rất mỏng manh và rất nhạy cảm, nó sẽ dễ dàng gây ra tình trạng nóng rát, thậm chí là bỏng da nếu bạn cứ tiếp tục trong vòng thời gian dài. Ngoài ra nó còn tác động đến hệ xương của bạn, tăng khả năng vôi hóa xương nếu bạn cứ đặt máy tính lên bụng để làm việc.

Máy tính phát ra lượng bức xạ làm tăng số lượng tinh trùng bị dị tật, giảm khả năng sinh sản ở nam giới
Máy tính phát ra lượng bức xạ làm tăng số lượng tinh trùng bị dị tật, giảm khả năng sinh sản ở nam nhi

8


Trúc Tiên

Vô sinh ở phái nữ

Không riêng gì với nam nhi, đặt máy tính trên đùi thì sức nóng và bức xạ của Máy tính xách tay sẽ gây ra tác động kinh khủng đến buồng trứng, làm rối loạn rụng trứng, giảm khả năng thụ thai, lâu dần gây vô sinh ở phái nữ.

Trong một nghiên cứu cho thấy, trong 500 phụ nữ đang mang thai đã phát hiện 134 người có những triệu chứng rơi vào tình trạng đẻ non hoặc bị lưu thai còn 70 trường hợp bị sẩy thai, 36 trường hợp bị nhiễm độc trong thời kỳ thai nghén. Do đó, những nhà khoa học đã cảnh báo phụ nữ khi đang mang thai không nên tiếp xúc nhiều với máy tính để tránh tác động đến sức khỏe của bản thân và cả đứa bé trong bụng, nhiều trường hợp còn gây nguy cơ dị tật cho trẻ.

Gây vô sinh ở nữ giới
Gây vô sinh ở phái nữ

9


Trúc Tiên

tác động đến giấc ngủ

Trước khi đi ngủ, nhiều người có thói quen
sử dụng máy tính để bên cạnh và xem phim, sau đó lại ngủ quên mà không tắt máy
tính, điều này gây tác động khá lớn đến não bộ của bạn, dẫn đến việc không thể
ngủ sâu và ngon giấc
và thường xuyên cảm thấy nhức đầu, choáng váng sau khi ngủ
dậy chính vì não của bạn đã phải chịu đựng sự tác động của sóng điện từ và những
bức xạ nhiệt từ máy tính phát ra.

Vì thế, bạn nên tắt máy tính trước khi ngủ và
tốt nhất là bạn nên ngủ cách xa máy tính để bảo vệ an toàn cho sức khỏe của
mình.

Tình trạng khó ngủ
Tình trạng khó ngủ

10


Trúc Tiên

Nguy cơ mắc bệnh trĩ

Ngồi nhiều đó là một nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh trĩ, ngoài ra những Chuyên viên còn cho biết, nếu bạn ngồi quá lâu và chính sách ăn uống thiếu chất xơ sẽ giúp bệnh nhanh gọn tìm tới bạn hơn nữa bởi ngồi nhiều sẽ làm đình trệ quy trình lưu thông tuần hoàn máu trong cơ thể, đặc biệt là ở chi dưới, dễ dẫn đến tình trạng di chuyển kém linh hoạt, phù nề, máu lên não kém vì thế bạn hay cảm thấy choáng váng khi đột nhiên vực dậy. Hệ quả là máu bị tắc nghẽn trong phần ống tiêu hóa, áp lực trực tràng ruột tăng cao khiến cho bệnh trĩ dễ dàng phát sinh.

Một nghiên cứu đã minh chứng việc ngồi quá lâu sẽ làm tăng thêm nguy cơ mắc bệnh trĩ lên đến 72,9%, trong những khi đó con số này ở những người thường xuyên vận động là 43%. Do đó, nếu bạn thuộc đối tượng là nhân viên văn phòng, bạn nên đứng lên và vận động đi lại sau mỗi 45 – 60 phút.

Ngồi quá lâu sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ
Ngồi quá lâu sẽ làm tăng thêm nguy cơ mắc bệnh trĩ

11


Thảo Lê

Đau mỏi vai và lưng

Người bình thường nếu ngồi xuống quá 3 phút sẽ rơi vào tư thế mỏi hoặc không thể ngồi thẳng như lúc đầu. Ngồi nhiều sẽ tạo ra sự hao mòn trong khớp xương của bạn, tác động lớn đến dây chằng cột sống khi phải đặt một trọng lực lớn trên cơ vai và lưng trong thời gian dài. Ngoài ra, khi ở đằng trước là máy tính thì tự nhiên những bạn sẽ phải vươn cổ về phía trước trong những khi triệu tập, gây căng thẳng trên cổ và vai.

Một nghiên cứu của Penn State cho biết, ngồi trước máy tính trong ít nhất 4 giờ đồng hồ hoàn toàn có thể làm tăng áp lực lên đĩa đệm ở vùng thắt lưng. Sự đè nén này hoàn toàn có thể dẫn đến thoát vị đĩa đệm, một “bệnh nghề nghiệp” đằng sau cơn đau lưng đối với người ngồi quá lâu trước máy tính. Vì vậy, hãy vực dậy và di chuyển.

Ngồi lâu trước máy tính khiến đau mỏi vai và lưng
Ngồi lâu trước máy tính khiến đau mỏi vai và lưng

12


Thảo Lê

tác động đến hệ thống tim mạch

Khi ngồi nhiều tác động đến phổi cũng sẽ tác động tới hệ thống tim mạch. Trái tim và hệ thống tim mạch sẽ làm việc tác dụng hơn trải qua những hoạt động đứng lên, di chuyển nhiều.

Phát hiện theo một nghiên cứu từ năm 2010 cho biết sự tăng thêm khoảng 125% về chứng bệnh tim mạch do dành thời gian ngồi quá lâu, kéo theo nguy cơ tăng đến 46% tử vong do những nguyên nhân khác.

Khi ngồi nhiều máy tính ảnh hưởng tới hệ thống tim mạch
Khi ngồi nhiều máy tính tác động tới hệ thống tim mạch

13


Thảo Lê

Tăng nguy cơ mắc ung thư

Ngồi quá nhiều hoàn toàn có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư đại tràng, vú và tử cung. Cơ chế của sự tác động vẫn chưa được tìm nắm vững, nhưng hoàn toàn có thể đó cũng là hậu quả của việc cơ thể sản xuất dư thừa insulin, khuyến khích sự tăng trưởng của tế bào.

Thêm nữa, thay cho ngồi một chỗ, khi bạn hoạt động, nồng độ chất chống oxy hóa trong cơ thể sẽ tăng thêm, khiến những gốc tự do gây ung thư được loại bỏ.

Ngồi quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư đại tràng, vú và tử cung
Ngồi quá nhiều hoàn toàn có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư đại tràng, vú và tử cung

14


Thảo Lê

Đối mặt với nguy cơ tử vong

Theo Tổ chức Y tế toàn cầu, lười vận động thể chất được xác định là yếu tố nguy hiểm thứ 4 hoàn toàn có thể khiến loài người tử vong. Nghiên cứu chỉ ra ngồi thụ động quá lâu hoàn toàn có thể dẫn đến tử vong do suy nhược và ung thư cũng như gây nên những bệnh mãn tính như tiểu đường loại 2.

Đây là kết quả mới được những nhà nghiên cứu tại Toronto (Canada) ra mắt. vì vậy, ngồi một chỗ trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh hoặc chết sớm dù có tập thể dục đi chăng nữa. những tác giả đi đến Tóm lại này sau khi phân tích 47 trường hợp ngồi thụ động quá lâu.

Ngồi máy tính quá lâu, lười vận động sẽ tăng nguy cơ tử vong
Ngồi máy tính quá lâu, lười vận động sẽ tăng nguy cơ tử vong

Từ khóa: Top 14 tác động xấu của của máy tính đến sức khỏe, Top 14 tác động xấu của của máy tính đến sức khỏe, Top 14 tác động xấu của của máy tính đến sức khỏe

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *